Rug-Fit Programma

 

Dit leerzame programma voor mensen met regelmatig rugpijn bestaat uit:

 

- Een intake en waarin ik uw rug-klacht met u bespreek. Ook zal ik uw stand van de rug observeren en uw manier van bewegen onderzoeken. Hierbij zal ik tevens een testen bij u doen om een indruk te krijgen van o.a. de stabiliteit van de rug.

- 2 maal in de week een uur intensieve individuele begeleiding.

Elke les heeft een aan de rug gerelateerd thema waarover u uitleg krijgt en waarover u tevens iets te lezen voor thuis meekrijgt.

Tijdens de les doe ik samen met u oefeningen die ook weer aan het thema gerelateerd zijn.

- U ontvangt ook oefeningen op papier mee die u ook thuis kan uitvoeren.