Conditietraining voor 60+ 

Vanaf 1 september is er op elke donderdag van 11.00 uur tot 12.00uur een conditietraining in de grote zaal van De Nieuwe Lente.

Een gezellig sportief uurtje gericht op het verbeteren van uw spierkracht en de soepelheid van uw gewrichten en spieren. Daarnaast oefent u uw evenwicht en uw coördinatie.

Oefeningen worden aangepast aan uw mogelijkheden zodat iedereen met plezier kan deelnemen. 

U oefent u uw evenwicht en uw uithoudingsvermogen waardoor u na een tijdje minder snel buiten adem zal worden tijdens uw dagelijkse activiteiten.

 

Bij de oefeningen maak ik gebruik van kleine haltertjes, oefenelastieken, ballen.

De trainingen zijn zeer geschikt voor mensen die door een aandoening als COPD, artrose, diabetes vaatproblemen of een CVA waarbij de veiligheid goed in de gaten gehouden wordt.