60+ Conditietraining

Vanaf 1 september organiseer ik op de donderdag ochtend van 11.00 uur tot 12.00 uur conditietraining speciaal voor 60+ers in de grote zaal van De Nieuwe Lente. Een gezellig sportief uurtje gericht op het verbeteren van:

- uw spierkracht

- de soepelheid van uw gewrichten en spieren

- uw evenwicht en uw coördinatie.

- uw uithoudingsvermogen

 

De oefeningen worden aangepast aan uw persoonlijke wensen en mogelijkheden zodat iedereen op zijn eigen niveau met plezier kan deelnemen. Tijdens de afwisselende groepsles maak ik gebruik van losse oefenmaterialen zoals kleine haltertjes, elastieken en ballen.

De trainingen zijn zeer geschikt voor mensen met aandoeningen als COPD, artrose, osteoporose, diabetes of vaatproblemen.